Stoffwechsel & erhöhte Blutwerte
Du möchtest deine Werte besser im Griff behalten?
Meine Methode ist für dich, wenn …
Gemeinsam finden wir Orientierung bei auffälligen Laborwerten und gestalten deine Ernährung nachhaltig.
… du erhöhte Cholesterin-, Triglycerid-, Blutzucker- oder Harnsäurewerte hast.
… du bei Diabetes Typ 2, Fettleber, Gicht oder Herz-Kreislauferkrankungen deine Ernährung anpassen möchtest.
… du dich durch Laborbefunde verunsichert fühlst und Orientierung suchst.
… du einen realistischen Weg suchst, der wirklich zu deinem Alltag und deinen Routinen passt.
… du genug von widersprüchlichen Ernährungstipps hast und klare, umsetzbare Unterstüzung willst.
Wie du dich danach fühlst
Was sich verändert, wenn du Klarheit über deine Werte und deine Ernährung hast.
Klarer mit deiner Ernährung
Du musst nicht mehr rätseln, was du essen „darfst“ oder vermeiden sollst, sondern bekommst klare, verständliche Orientierung.
Alltagstauglich begleitet
Du kennst konkrete Schritte, die bei erhöhtem Cholesterin, Trigylceriden, Blutzucker oder Harnsäure realistisch umsetzbar sind.
Ruhiger bei Entscheidungen
Du triffst Ernährungsentscheidungen bewusster und ohne die ständige Sorge, deine Werte zu verschlechtern.
Entlastet im Kopf
Du hast einen Ansatz gefunden, der sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lässt und dich im Umgang mit deiner Gesundheit unterstützt.
Ablauf Stoffwechsel
Bei Stoffwechselthemen geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderungen. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt vor und entwickeln einen Ernährungsansatz, der zu deinem Alltag passt – individuell, strukturiert und ohne Druck.
1.
Kostenloses Erstgespräch
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über deine Blutwerte, deine Fragen und deine Ziele. Du erhältst eine klare Orientierung, wie eine diätologische Begleitung aussehen kann und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
2.
Individuelle Erstberatung
In der Erstberatung analysiere ich deine Ernährung, deine Laborwerte und deine Lebenssituation. Darauf aufbauend erhältst du individuelle, evidenzbasierte Empfehlungen zur Unterstützung deines Stoffwechsels.
3.
Folgeberatung
In den Folgeterminen passen wir deine Ernährung weiter an, vertiefen Inhalte und begleiten die Umsetzung im Alltag. Ziel ist es, Veränderungen nachhaltig zu stabilisieren und deinen Stoffwechsel langfristig zu unterstützen.
4.
Stabilere Werte
Du verstehst deinen Körper besser und entwickelst einen Ernährungsansatz, der deine Stoffwechselwerte langfristig unterstützt. So gewinnst du Sicherheit, Struktur und eine stabile Grundlage für deine Gesundheit.
BIA-Messungen
Die BIA-Messung zeigt deine Körperzusammensetzung – Muskelmasse, Fettanteil und Wasserhaushalt – und hilft dabei, Veränderungen im Stoffwechsel besser zu verstehen und realistisch einzuordnen.
Möchtest du deine Werte verbessern?
Du bist mit deinen erhöhten Blutwerten und all den Fragen, die damit einhergehen, nicht allein. Wenn du dir Klarheit und eine fundierte Begleitung wünschst, ist das kostenlose Erstgespräch ein guter erster Schritt.
FAQ zur Gewichtsreduktion
Häufige Fragen
Was passiert bei einer Ernährungsberatung zum Stoffwechsel?
Zu Beginn besprechen wir deine Blutwerte, Ernährung und deinen Alltag. Themen wie Cholesterin, Blutzucker oder Harnsäure werden verständlich eingeordnet. Darauf aufbauend erhältst du evidenzbasierte Empfehlungen, die deinen Stoffwechsel positiv beeinflussen und langfristig stabilisieren – alltagstauglich und ohne extreme Vorgaben.
Für welche Stoffwechsel-Themen ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?
Eine diätologische Ernährungsberatung kann unter anderem unterstützen bei:
- erhöhten Cholesterin- oder Triglyceridwerten (Fettstoffwechselstörungen, Hypercholesterinämie)
- erhöhtem Blutzucker, Prädiabetes oder Diabetes mellitus Typ 2
- Insulinresistenz oder gestörtem Glukosestoffwechsel
- erhöhter Harnsäure (z. B. bei Gicht)
- Fettleber im Zusammenhang mit Stoffwechselveränderungen
- metabolischem Syndrom
- Stoffwechselveränderungen im Zusammenhang mit Übergewicht
- erhöhten Leberwerten mit ernährungsrelevantem Bezug
Ziel ist ein individueller Ernährungsansatz, der deine Werte berücksichtigt, im Alltag umsetzbar ist und dir langfristig Sicherheit im Umgang mit Ernährung und Gesundheit gibt.
Wo findet die Ernährungsberatung statt?
Die Stoffwechselberatung findet entweder online oder persönlich in meiner Praxis im 3. Bezirk in Wien statt. Für Online-Termine erhältst du den Zugangslink vorab per E-Mail.
Was sind langfristige Vorteile einer Ernährungsumstellung?
Du entwickelst ein besseres Verständnis für deinen Stoffwechsel und lernst, wie Ernährung deine Werte beeinflusst. Statt kurzfristiger Maßnahmen entsteht ein stabiler, langfristiger Ernährungsansatz, der dich im Alltag begleitet und handlungsfähig macht.
Was kostet eine Ernährungsberatung bei Stoffwechselproblemen?
Die Erstberatung dauert 60 Minuten und kostet 140 Euro, Folgeberatungen 45 Minuten und 80 Euro.
Die Kosten beinhalten:
- ein ausführliches Beratungsgespräch mit genauer Analyse deiner aktuellen Situation – inklusive Blutwerten (z. B. Cholesterin, Triglyceride, Blutzucker, Harnsäure), bestehender Diagnosen, deiner Ernährungsgewohnheiten sowie relevanter Alltagsfaktoren
- individuelle Vorbereitung auf deine Beratung bei Stoffwechselveränderungen
- Nachbereitung der Inhalte
- persönlich abgestimmte Beratungsunterlagen
Regelmäßige Fortbildungen sichern Empfehlungen nach aktuellen wissenschaftlichen Standards.
Übernimmt die Krankenkasse etwas von den Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen in Österreich übernehmen derzeit keine Kosten für diätologische Ernährungsberatung, auch nicht bei Stoffwechselerkrankungen. Private Zusatzversicherungen können je nach Vertrag einen Teil rückerstatten. Selbstständige können über die SVS einmal jährlich 100 Euro für gesundheitsfördernde Maßnahmen einreichen.
Was ist der Unterschied zwischen Diätolog*innen und anderen Ernährungsberater*innen?
Diätolog*innen sind gesetzlich anerkannte Gesundheitsberufe mit abgeschlossenem Studium und Fortbildungspflicht. Sie dürfen auch Menschen mit medizinischen Diagnosen wie Diabetes Typ 2 oder Fettstoffwechselstörungen beraten. Die Empfehlungen sind evidenzbasiert, medizinisch fundiert und individuell abgestimmt.